Das Wort Selbstfürsorge kommt in unserem Alltag sehr oft vor. Woran denkst du, wenn du das Wort Selbstfürsorge hörst und wie lebst du das? Lass mich dir eines schon verraten: Selbstfürsorge ist viel mehr als nur ein Vollbad zu nehmen.

Kaum etwas hat mehr Einfluss auf dein Leben als deine Gedanken. Deine Gedanken sind mächtig, denn sie beeinflussen maßgeblich, wie du dich fühlst, wie du dich entscheidest und wie du handelst. Diese mächtigen Gedanken lenken dein ganzes Leben sowie dein Wohlbefinden.

Wie schaffen es manche Personen, andere Menschen magisch in ihren Bann zu ziehen? Welche Eigenschaften haben diese charismatischen Persönlichkeiten? Und viel wichtiger: Wie schafft man es, charismatischer zu werden, ohne sich dafür zu verstellen?

Hast du dir schon einmal überlegt, mit wie vielen Menschen du täglich zu tun hast? Im zweiten Blog-Beitrag zum Thema mentale Fitness findest du umfangreiche Empfehlungen zum Umgang mit Burn-out inklusive Entspannungsmethoden und Fachliteratur.

Was wäre, wenn ich dir eine Frage stellen würde: "Interessierst du dich für dich?" Was würdest du mir darauf antworten? Gehen wir mal davon aus, dass du diese Frage mit "Ja" beantwortest, interessierst du dich dann auch in all deinen Lebensbereichen für dich? Stehst du in den jeweiligen Lebensbereichen dort, wo du stehen willst, und lebst du ein Leben, das den Bereichen entspricht?

Zu jeder Verbundenheit mit dem Partner gibt es immer auch einen Gegenpol - den Wunsch nach Autonomie, also nach Selbstbestimmung, Eigenständigkeit, Abstand und Freiraum. Diesen Wunsch in Einklang zu bringen mit Zugehörigkeit, Bindung und Abhängigkeit ist in einer Partnerschaft eine Herausforderung.

Bindungsangst oder Verlustangst kann sehr herausfordernd für eine Beziehung sein, auch wenn dieses Gefühl selten gleich offensichtlich wird. Dabei sind Bindungsangst und Verlustangst eng miteinander verknüpft.